Effektiv, individuell und ganz auf dich abgestimmt: In dieser 45-minütigen Einheit arbeiten wir gezielt an deinen Zielen – ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder allgemeine Fitness. 

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Gemeinsam arbeiten wir 45 Minuten an deiner Trainingsausführung. Ob es um Kniebeugen, Kreuzheben oder Pullups geht, ich bring dir die Technik bei und helfe dir bei Schmerzen oder anderen Problemen.

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Ich erstelle aufgrund deiner Angaben, deiner Ziele und deines Alltages einen Trainingsplan der dich tatsächlich ans Ziel bringt. Er wird so auf dich zugeschnitten dass er wirklich ein deinen Alltag passt und dich stärker und fitter macht.

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Du erhältst von mir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der sich an deinen Zielen, deinem Alltag und deinem Fortschritt orientiert. Durch regelmäßigen Austausch bleiben wir in engem Kontakt, so kann ich auf Fragen, Herausforderungen oder Anpassungen direkt reagieren und sicherstellen, dass du auf dem richtigen Weg bleibst.

Über eine praktische App läuft die gesamte Kommunikation, Fortschrittskontrolle und Trainingsanpassung effizient und übersichtlich. Du konzentrierst dich voll auf dein Training, um alles andere wie Planung, Übungsauswahl und Weiterentwicklung kümmere ich mich.

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Du bist unsicher, wie du dich ernähren sollst, um deine Ziele zu erreichen? Ich zeige dir, worauf es wirklich ankommt – praxisnah, verständlich und alltagstauglich. Gemeinsam finden wir eine Ernährungsweise, die zu dir passt, dir Orientierung gibt und sich langfristig in dein Leben integrieren lässt. 

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Du hast bereits einen Trainings- oder Ernährungsplan, bist aber mit den Ergebnissen unzufrieden? Kein Problem, du sendest mir deine bisherigen Daten und Pläne, und ich analysiere, wo es Optimierungspotenzial gibt. Mit gezielten Anpassungen bringen wir Struktur, Effektivität und Fortschritt zurück in deinen Alltag, damit du deine Ziele schneller und nachhaltiger erreichst. 

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